المؤلف : د. أحمد الخوليسنة الإصدار : 2008       يعرض هذا الكتاب جوانب السمنة، ومعرفة السّمنة، ومراحلها، وأسبابها، وعلاجها، وطرق الوقاية منها، ويوضح أن المكون الأساسي للسّمنة هو عبارة عن زيادة في النسيج الدهني الذي يتمركز في مواضع معينة بالجسم، أو ينتشر بشكل عام في كل أنحاء الجسم، كما يبيّن أن النجاح بفقدان الوزن يستلزم قدراً من مبادئ التثقيف الصحي، والغذائي، والرياضي، وكذلك إرادة التخلص من مشكلة السّمنة.